3个月备考浙江大学应用心理专硕考研初试成绩410+/（二本双非跨专业）敢

亲爱的学弟学妹们，你们好，刚刚结束了2021考研。老学姐一志愿报考了浙江大学应用心理硕士，总分410+，专业课279，现已调剂到杭州师范大学（因为杭州本地人，以后也是在杭州发展，所以拒绝了天津医科大学等学校的录取），成功上岸，有很多干货想跟大家分享。

作为一个跨考生，我也曾走过很多弯路，也曾迷茫，作为一个毕业之后的大龄考生，也曾压力很大，半夜在被窝里痛哭。希望学弟学妹们少走一些弯路，学姐把自己的考研历程记录了下来，分享给大家。希望对大家有所帮助。接下来我将从个人基本情况，目标院校选择，初试专业课复习计划，英语复习计划，政治复习计划，浙江大学复试准备，杭州师范大学复试准备这七方面讲述一下我的考研历程。

一、个人基本情况

我的本科院校是一个浙江省内的二本学校，本专业是英语专业。之前报考过南京师范大学应用心理专硕，垫底进了复试，因为复试没有准备，所以没有逆袭（这里告诉学弟学妹们，不到最后一刻一定不能放弃希望啊，不然机会摆在你面前，你都抓不住，学姐的血泪教训）。如果学弟学妹们需要南京师范大学应用心理的经验贴，我后边也会出哦。

二、目标院校选择

选择目标院校我是从三方面来考虑的，第一个是地域，第二个是学校实力，第三个是评估自己的学习能力。首先，我来自浙江，所以首选地域是江浙沪。第二，学校实力，当时我看重学校名气与心理学的实力。第三，因为我之前考过南京师范大学的应用心理，并且进了复试，我对自己的学习能力很有信心。所以综上所述，起初，我锁定了985院校——华东师范大学。等到9月份的时候，浙江大学出了招生简章，今年第一年招收MAP应用心理硕士（全日制与非全），要知道，以往浙大的专硕都是从学硕那边调剂过去的。2021考研是第一年改革。另外，在10月24日，我去参加了浙大的MAP应用心理线下咨询会。当然，择校很重要，所以我也思考了很久。但考虑到自己以后在杭州发展，而且想考985院校，所以我最终决定了报考浙江大学应用心理硕士。

三、初试专业课复习计划

我把初试专业课复习计划分为4个阶段：暑假前（4-6月），暑假期间（7-8月），9月到10月，11月到考试前一天（12.25）。（虽然后边我换了学校，但是其实心理学的知识是想通的。前期华东师范大学的专业课备考使我有了扎实的基础。如果现在学弟学妹们还没有定好具体的院校，可以按照312大纲进行学习浙大考研班，特别是实统测，虽然这次浙大考得不多，但是浙大还是很重视实统测的基础的）。

（1）4-6月基础阶段：

华东师范大学的官方书单一共有10本书：梁宁建的《心理学导论》、桑标的《发展心理学》、崔丽娟的《社会心理学》、刘永芳的《管理心理学》、钱怡铭的《临床与咨询心理学》、钱怡铭的《变态心理学》、郭秀艳的《实验心理学》、戴海琦的《心理与教育测量》、张厚粲的《现代心理与教育统计学》、郑会昌的《人格心理学》。但我也补充看了侯玉波的《社会心理学》、林崇德的《发展心理学》、彭耽龄的《普通心理学》以及格雷维特的《行为科学统计精要》（对于文科生、跨考生真的是非常有帮助）。

买好参考书之后，我就进行了基础阶段的学习，并制定了学习目标：暑假之前，对于官方参考书每本书看2遍，并建立好学科框架，梳理知识点，跟着简快的网课学一遍。对于补充书单，看一遍，补充一些官方书单没有的知识点。

在这一阶段，基本每天学习5-6个小时，自己制定每日计划，完成了就打钩。在进行第二遍复习时，我找了一个研友小伙伴，每天晚上看着自己做的学科框架进行睡前复述（利用了睡前记忆与精细复述，可以检验自己是否真的掌握了这些概念，为后期背诵打下了基础）。另外，我也会进行体育运动锻炼，会去健身房，或者跟朋友跟家人一起出去搓一顿。总之，这个阶段的学习没有特别特别紧张，还能有时间进行一定的娱乐，但是在保证完成任务的前提下。

思维导图

（2）7-8月强化阶段：

在这个阶段，其实最省心的阶段，不需要自己去安排任务，只要跟着简快安排的课程，每周提前复习周末强化课要上的章节，课后再复习一遍。但是每周的任务很繁重，因为每周不止上一门课，有时候会有2门或3门课，任务是非常繁重的。跟着简快的课程，我把书本与高分秘籍再次梳理了一遍。因为我的复习进度比较快（前期基础打得扎实），所以在暑假8月15日左右，我就开始了第一遍背诵。同时，在这个阶段，我也会做习题册，进行查漏补缺，因为华东师范大学的选择题占比很大，所以我把市面上有的选择题基本都刷了一遍（包括312与347）。

暑假计划制定

讲义梳理 添加笔记

早起去图书馆抢位置啦

看到学习时间up了，心里很踏实

在这个阶段，我每天的学习时间是8个小时左右，已经没有大块的娱乐时间了最多就是隔天会早起一点去晨跑30分钟，让自己保持清醒状态，同时锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱呐！

（3）9月-10月招生简章发布与报名期间：

这个时期，是各个高校发布招生简章的时期。当时，浙江大学发布了2021考研的招生简章。浙江大学MAP应用心理专硕的官方书单为：彭耽龄的《普通心理学》、苏彦捷的《发展心理学》、戴海琦的《心理与教育测量》、辛自强的《心理学研究方法》、张厚粲的《现代心理与教育统计学》、葛列众的《工程心理学》、卢盛忠的《管理心理学》和姚树桥的《临床心理学》。

10月24日，我去参加了浙江大学MAP应用心理招生咨询会，以及评估了自己目前阶段的复习情况，我做出了重大的决定，决定换学校，报考浙江大学MAP应用心理全日制硕士。这意味着，我面对了这么多的新书，需要重新看这么多的书。幸好，浙江大学给了考试大纲，并且在招生咨询会上，负责人说不会超出大纲范围。在这个阶段，我联系了勤思的课程顾问老师，报了浙江大学应用心理专硕的全程班。报班当天，马上就开课了。于是，我马不停蹄地跟着视频课快速梳理了一遍书本，对着大纲，对讲义进行删减，为背诵做准备。我知道背诵压力很大，所以在这个阶段，我已经开始一边看书一边背诵了，因为之前背过导论等书，很多知识点是想通的，所以对于熟悉的知识点背起来也没有特别吃力。这里建议学弟学妹们背诵不需要一字不差背，可以抓关键词，对于有些难背的点，可以自己进行编码，编一个好记的口诀，事半功倍。当然，如果自己没有时间或者不会编码，简快有编码的课，也是非常好用的。同时，如果可以找一个小伙伴相互抽背，或背诵打卡也是一个不错的选择。我当时前期，还是找了一个小伙伴，每周进行抽背的，之后后边真的是时间宝贵，也就没有继续了，但我每周都会抽出半天时间，复习一周所背的知识点，自己回顾，在脑子里翻页，检验自己哪些没有掌握牢固，可以继续安排在下周的复习中。同时，这个阶段需要做大题，在脑子里面过答题思路（比如15分的简答题，先解释概念，然后再列点，适当扩展）

新的阶段 新的计划啦

坚持就是胜利呀~

这个阶段，我基本上除了学习，就是吃饭睡觉。有时候学习很累了，会给自己半天的休息时间，可以看综艺或者去运动。

（4）11月到考试前一天（12.25）

这个阶段已经是冲刺阶段了，我没有去数自己背了几遍。只知道，自己在一直不停的背诵。因为根据艾宾浩斯遗忘曲线，你背完的当下就已经开始遗忘了，只有不断的重复重复，才可以记住。在这个阶段，会发现时间过的很快。考研网上确认、缴费之后，会特别紧张，这个时候需要自己调整心态。一直到考专业的前一天晚上，学姐还哭了，因为真的记不住，背了忘，但是我没有放弃，一直在背诵。

同时，这个阶段，可以买一些市场的模拟题，比如勤思王老师出的347模拟题。当然，勤思也会发浙江大学的模拟题，很有参考价值，我记得真题就考到了人性假设理论。简快还会组织2次全真模拟考试，模拟真实的考试情境，3个小时的考试，考后还会有解析课。

全真3小时模拟啦~字太丑了 ┭┮﹏┭┮

四、英语复习计划

学姐英语考得不太好，作为本科英语专业的，学姐有点惭愧。所以我的英语复习计划，参考性不大。因为我本专业学的是英语，并且专八已经过了，当时比较自信，所以在英语上没有花很多时间。但是我这里建议学弟学妹们还是按部就班跟着考研英语老师把每个阶段的任务都做好，单词要背，一直背到考前（推荐商志考研单词或者 的单词课），长难句语法课要看（推荐 田静），阅读讲解课（推荐 的真题讲解与技巧课），翻译课（推荐唐静），作文课（推荐周思成）。总结英语是日积月累的，必须按部就班，不能放下一段时间再拾起来（学姐的成绩就是教训！！）。

五、政治复习计划

学姐政治考了74，其实不高的，因为我选择题扣了6分，这说明我的大题答得并不好，也是因为自己偷懒没有背完肖四。今年肖爷爷依旧是肖爷爷，大题基本全部压中！肖爷爷是政治界yyds。但是在前期我跟的是的课，这里强推腿腿子！我是暑假8月份开始的政治，当时8-9月跟着完成了第一遍课程，以及30天习题册，同时也刷了一遍肖爷爷的1000题。10-11月跟着上了冲刺课技巧课，非常非常有用。在11月开始，每天会在微信公众号，喜马拉雅上进行带背（学弟学妹一定要跟，这会帮你减轻后期背诵政治的压力！！！）。到了12月，我买了很多老师的模拟题浙大考研班，肖八、肖四、腿4、徐8、米6、米3等等基本上一天一套题，刷到考前。其中我把肖八、肖四、腿四刷了3遍，搞懂里面每个知识点。因为政治跟当年的时政很有关系，所以考前一定要听的押题班或者肖爷爷的考前点睛。如果自己没有时间看，网上也有很多up主会整理浙大考研班，可以直接拿来用。总结政治就是前期要主攻选择题，11月开始就好好背诵大题。

六、浙江大学复试准备

我记得今年是2.26出的成绩，查到分数的时候，学姐还是比较平静的，但也对自己付出的努力得到了回报很开心。出了成绩之后就开始准备复试了。因为复试还没具体通知，也不知道考什么内容浙大考研班，所以我先把初试的内容快速复习了一下。同时，我自己准备了中英文自我介绍，以及一些常规的英语问题，比如介绍一下你最喜欢的心理学家，你为什么跨考心理学（这个是跨考生必备的问题）等等，也在网上找了一些学姐学长进行咨询。在这个阶段，也要看英语文献，因为复试会考文献翻译。但是学姐看得不够多，后来超级后悔（这就是导致学姐在浙大复试时被刷掉的原因，方向的知识储备不够，所以学弟学妹们要考浙大一定一定要重注专业知识积累，不要只局限于课本）。

等到3.16出了正式通知，浙大今年要求作3-5分钟PPT陈述（包括自我介绍、感兴趣的方向以及学习与研究计划、读研规划等）。但是，在复试中，只给你了3分钟时间，而且超时会被打断，总共复试时间为20分钟，按照老师要求进行每一项考察，真的是压力面啊！！学弟学妹们心理素质一定要过硬！！很遗憾，学姐初试排名12，但复试表现不佳，被刷了。

七、杭州师范大学复试准备

被浙大刷掉之后，有三四天的时间，学姐很丧，也很抑郁。当时申请了浙大的非全，但也没想好要不要去读。后来，还是振作起来了，因为考研内卷太厉害了，真的没有经历再考一次了。于是，就积极找调剂，我一共收到了6个复试通知，包括北京工业大学、天津医科大学、江西师范大学、辽宁师范大学、杭州师范大学、华北理工大学的通知。很幸运的是，我基本填一个，差不多就会给我发一个通知，这也让我对调剂有了信心。其中，我拒绝了华北理工、辽师与江西师大的复试，面了北工大、杭师大和天医大，拿到了杭师大与天医大的offer。虽然天津医科大学是211高校，但是考虑到，我想学认知，以及想留在杭州所以最终还是选择了杭师大。

关于杭师大的复试。杭师大会打电话确认是否能参加复试之后，才会在研招网上发复试通知。从接到复试通知到复试，我只准备了2天。在官网上找到了杭师大的复试内容，跨考生需要进行加试（实验与统计）。我快速复习了统计与实验的讲义。我找了杭师大的直系学长，进行了2次模拟。最终，我以初试第一，复试第一的成绩，成功上岸了杭师大。

最后，我想对2022考研的学弟学妹们说：考研很枯燥，压力也很大，这是我们第一次作为大人做出的重大的决定，你需要为自己的选择负责任。只有耐得住寂寞，才会守得住繁华！希望学弟学妹们都能成功上岸！