有些压力,是成长必需的通行证_同学(压力才能使人成长)

原标题：有些压力，是成长必需的通行证

12月，是十二个月中最微妙的一个月份。她的体感清冷，但清冷中却能酝酿着白雪的皎洁，创造出一个银装素裹的“换了人间”；她的氛围略显萧肃，但萧肃中，却 每天都在离“万象更新辞旧岁”更进一步，积攒着来年春天，万物生灵都迅猛生长的磅礴生机。

正在经历12月的毕业生们：考研申博、找工作、申请出国、期末考试、毕业论文......多重压力叠加，也让很多同学的心态容易进入了腊月寒冬，但是：人们总是下意识地感受到12月的寒冷，却容易忽略了更重要的本质——本身蕴藏着的希望和生机！ 正如同大四的你，现在所承受的这份微压，正是白雪覆盖下的12月的大地，殷实、丰厚，孕育着蜕变的欣喜！请记得：

你是非常之材，所以才要经历非常挑战！

无论是考研、工作还是出国深造，不同选择，不同精彩，但通往自己心仪殿堂的奋斗之路，压力却似乎“殊途同归”。作为毕业年级指导员，最近我访谈了近百个准毕业生们：

（1）有的同学已经把简历投递了数十个意向岗位，但 心仪的工作却迟迟没有出现。

（2）有的同学看到身边申请出国的同学陆续接到offer，但自己的 目标学校已经让他等待了三个月，却没有告知录取与否。

（3）有的同学在 考研的路上已经奋战了快一年，每天图书馆、寝室两点一线的生活重复了数百个日夜， 让原本鸡血满满的他，也逐渐开始疲倦和怀疑。

（4）有的同学还没有做好决定，尝试着找工作也尝试着考研，把决定交给了命运之神，哪种结果先到，就与谁开启毕业后的精彩人生，但 看似灵活保底的选择，却给这类同学也带来了更大的迷茫和困惑。（

5）有的同学除了经历上述，还要准备着 重修、补考，以及已经陆续开始的毕业设计......

种种压力交织在一起，是挑战，是拼搏，但，更是 契机！这里的契机包含着两层含义： 一是对未来的美好期待，向往的明天将都在这段时间的拼搏中绽放，全力以赴，让希冀变成现实！二则这是一次难能可贵的自我内化、主动成长的机会，是“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”。所以，亲爱的毕业年级同学们，你所面对的不该全部叫做“压力”， 而是一次应当去感恩、珍惜的机会，助力你破茧成蝶，去遇见那个连自己都引以为豪的未来的你！在这里，有几点建议相送，希望同学们能坚守以下五点法宝，锻造出属于你的百炼成钢。

【观念】

信心似“金”——坚定理想信念，加强品德修为

在奋进的道路中，总有迷惘和困惑，但对于行动这支军队，我们的信念就像是指挥万千将士的首领。而对于使命必达这件事， “谁相信”都不如“我相信”！当你考研备战出现倦态，出国申请一直未收到回复，找工作迎来一环环的笔试面试时， 请一定相信自己！因为当你当初站在十字路口去做决定时，你所做的选择就已经证明了你对于这条路的“天资”。因为，每一种选择对于当下的你来说，都是最好的安排。所以没有理由不相信自己，无论是内在条件，还是其他外部条件。因此，当低头赶路久了，似乎要怀疑前行的方向时，请仰望星空，抬头看看自己内心深处的渴望。 “不忘初心，继续前进”！

此外，作为具有担当民族复兴大任的时代新人，在这段磨砺意志与素质的关键时期，还应加强品德修为，对于触碰原则底线的事坚决不做， 系好人生的第一颗扣子，在青春的各个阶段都平稳着陆，并时刻请记得： 行有余力， 助他人。

【行动】

稳健如“木”——脚踏实地奋进，践行青春本色

“务实、真干”，一直是中华民族的优良传统美德，“道虽迩,不行不至；事虽小,不为不成”。对一个民族来说，“实干兴邦，空谈误国”；对个人而言，“闻之而不见，虽博必谬；知之而不行，虽敦必困”。作为新时代的毕业年级学生，不仅要 在党的带领下志存高远，在真理的指引下勤奋笃行，成为“思想上的巨人”；更要遵循着“青年强则国强”的时代使命， 在“求真理、悟道理、明事理”的轨道上稳健前行，成为“行动上的巨人”。按照时下网络流行一句话改编来说，“追梦不是许愿，你得干啊！”

分类来说：对此刻备战考验、申请出国深造的同学来说， 行百里者半九十，按照自己之前既定的学习计划稳健落实，当你拼搏到感动自己，黎明的曙光也就正在前方！对于找工作的同学来说， 不好高骛远，不眼高手低，灵活调整自己的就业设想与实际工作需求的结合情况，不等不靠，积极尝试。而对于选择自主创业、重修课程及其他类同学们，则希望你们更加笃定自己的选择，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，但谁说风雨兼程就一定不如风和日丽更有魅力呢？哪一种，都是人生美丽的风景和宝贵的体验。成功或在早晚，但成长却时刻伴随。

【心态】

小“火”慢熬——学会在等待中昂扬，是人生重要的一课

通过访谈发现，大部分同学所感受到的压力，其中一个重要的诱因在于： 想得到即刻满足的快感，“受不了等待”。作为在万千宠爱中长大的千禧宝宝一代，他们成长的时期，恰好是中国这趟快速列车飞驰前进的时代，没有物质匮乏，精神世界更加饱满，对于信息的获取也在互联网的助力中“即要即得”。而对于长时间的辛苦追寻迟迟没有回音，即便仍然存在着希望，但不能在第一时间得到“解脱”，也使得每多等待得一天，痛苦都与日俱增，以至于打乱了原本的节奏，严重者更是会对自身的选择产生怀疑。但是，毕业年级的同学们们更在此刻需要意识到的是，你们即将要进入更高阶段的工作学习， 未来的人生，是一场超大型的马拉松，我们必然要经过很多场等待。如果说预期的结果越负向，火力越旺，那么“等待”这种并未宣告“yesor no”的微压，就像是小火慢熬，但，唯独这小火慢炖的才能入味！ 熬过等待期，奋斗才变得更韵味深长，成功的喜悦也更加让人欣喜和珍惜。

人生的道路，重要的不是步伐有多快，而是走了多远，最终实现了怎样的梦想。有些东西必须是经过时间的沉淀才能带来的，这其中包含着 量变到质变的时间需求，包含着对追梦果实的敬畏和珍惜，也包含着对“但行好事，莫问前程”的实践考验。也许，此刻的你不知道还要等多久，但其实也不必关注时间的期限在哪里，你只需记得： 你若盛开，清风自来，在等待中更加全神贯注，继续砥砺前行吧！

【健康】

活“水”清源——牢记健康第一，让源头活水澄清你的浩荡前程

健康，是一切革命的本钱。对于青年大学生群体来说，身体健康和心理健康两者都不能忽视，或者说在社会快速发展的今天，心理健康更应该被予以重视。

一方面，关于身体健康：大四的同学们大部分已经没有体育课了，如何自我督促每天进行体育锻炼呢？同学们不妨还是在意识指导行动上找找办法，比如把这段时期内的体育锻炼，当做 对自己的自律意识的自我考验，每天跑步两公里？每天步行一万步？每天游泳半小时？量不在多，但在长期的坚持。坚持一周左右，你就能感受到多巴胺分泌带给你的快乐。每天抽出一段时间进行专注的锻炼，也会让同学们在筹备毕业衔接事宜的紧张状态中，沉浸在另一方滋养身心的世外桃源。 有些暂停，是为了跑得更远；有些蹲下，是为了跳的更高。

另一方面，关于心理健康：同学们的焦虑感来自方方面面，有的同学认为别人仿佛都很顺利，自己为什么会是“最惨的”；有同学觉得自己如果考研、申请出国不成功，但已经很多人知道了自己的备战， 会很没有面子；有的同学觉得迟迟签不上工作，毕业后如果继续让父母提供经济支持，会很有 愧疚感；有同学在投简历找工作的同时，还要补考重修，对考不过的担心，也影响了自己做其他事情的情绪；有的同学什么道理都懂，但就是贪玩无法付诸行动，以至于 思想上的到位与行动上的不到位所造成的矛盾感，给内心带来了冲突。

想要告诉同学们的是： 每一种情绪都没有绝对的对错，但每种情绪的出现却有是否合乎时宜。首先，永远不要觉得自己的“痛苦”是“最”，因为 这世间本就是各自下雪，各有各的隐晦和皎洁，每个人都在酝酿着自己的精彩，也在处理着自己的难题。在筹备毕业的关键时期，与其把精力放在想会有怎样的结果，不如盯住每一天是如何度过的， 别盯着无畏的明天，请盯住眼前的行动！其次，当你对现在的状态不满意， 要么调整认知，要么改变行为，在符合正确价值观条件下进行二选一，都要比在内心矛盾的焦躁中惶惶不安更有营养。另外，如果自我调节有难度，请大家积极寻求家人、朋友、老师们的 助，良好的沟通交流会更容易 我们走出自我的 心理茧房。

【思想】

守“土”扎根——加强理论学习，在思想武装中夯固责任担当

对于要担当民族复兴大任的青年一代来说，对于正处于阶段性考验的毕业年级同学来说， 应为祖国的繁荣富强添砖加瓦。青年一代不懈奋斗的自我成就之路，同时也是以青春之我报效祖国的成就之路！

作为一定学历阶段内的最高年级，纵然需要独挡多面，但你们的身后是强大的国家后盾，是永

远爱你们的家长和老师，是视你们为榜样的学弟学妹们，更有无数和你们一同奋进的朋辈同侪！同学们更应该抓住这一关键成长期， 历练敢于担当、不懈奋斗的人生态度，培植乐观向上、不断进取的时代精神。在上述精神的指引下，正确看待挑战和压力， 将自身成长与国家的发展紧密联系在一起，并将对成长成才的追求，融入到民族发展的时代大背景中。加强思想武装，深入学习贯彻 十九届五中全会精神，加强四史研习，用思想指导行动，在行动中书写青春，在青春中阐释家国担当。让青年作为，成为这个时代最强劲的后浪！当同学们 将个人的拼搏之路与民族复兴之路相绑定，那么面前的这些挑战，也将变得不再是望而却步的压力，而是“数风流人物还看今朝”的不竭动力！

时代的大潮滚滚，青年的奋斗是大潮中最具活力和希望的浪花，闪闪发亮，众望所向。时间是白驹过隙的，青春是只有一次的，机会是可遇不可求的，成长是难能可贵的。

寒冬已经到来，春天还会远吗？人生难得几回搏！正值12月、即将进入新气象的准毕业生们： 大潮集结，没你不行！

作者：赵欣茹

大连海事大学










主编 | 田梦 返回搜狐，查看更多









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