2021年北师大心理学专硕考研经验贴-为考研，我们要学会更加优秀

学历，高起专（成人高考）+本科。估计你们很多人都不清楚什么是高起专，可以百度一下。通俗讲，就是函授专+函授本。总之而言专硕考研培训，我们做了十年辅导，他应该是学历背景最差的。挣扎，痛快，自我怀疑，尤其是在备考的过程中，这样的情绪体验是最煎熬的，因为这样的背景你无法跟任何人比，即使你凭借努力通过的初试，复试也可能没有任何希望（网上流言蜚语太多了，目前有些传言，好像你不是985出身复试都会被刷）。即使我们每一次都会给他重新建构，但是这种建构比较虚幻，因为还没有一个这样背景的上岸。

从他加入我们那天开始，我就一直期待他顺利上岸，或者说，我期待奇迹的产生，我希望用这个活生生的例子，给那些找各种理由逃避学习或者自我设限的学弟学妹一记耳光。

什么跨考，大龄，非985或者211，这些重要吗？报考北师大心理学MAP方向的去年估计要超过3000人，进复试的才473人，2000多人是连复试都没有进入，何谈被刷？而且进复试的，按照1:1.2的比例来，只要进复试，也基本上都可以录取，何谈被刷？

我的备考经验

北师大MAP2021届的招生工作已接近尾声，很高兴我的名字也如愿出现在拟录取名单之中。

通过这篇文章，我将对两年的备考心得做一个细致的总结，希望能够为今年考研的同学们予以些许的帮助和启发。

一、基本情况

我是一名非应届生，所报考的是临床与咨询心理方向。与大多数人所不同的是，我的大学时光是以非全日制的形式度过的。因此，考研这条道路对我而言势必将会更加的荆棘满布；也正是出于对学历的遗憾，我比其他人有着更为强烈的自我提升的动力。

成为一名心理咨询从业者是我一直以来的追求。为了实现这一理想，我参加过社会机构的心理咨询培训，也在教育机构从事过兼职的青少年心理咨询工作。在步入这个领域的两年时间里，我深刻的认识到理论与实践并重的学历教育才是从事这份职业的必经途径。此外，北师大在临床与咨询心理方向的培养上处于全国的领先地位。因此，能够来到北师大就读应用心理专业便成为了我人生阶段性的首要目标。

二、首战失利

在2019年我第一次参加了研究生招生考试，最终因英语和总分没有通过学校分数线而遗憾的未能进入复试。对于此次考研失败的原因，我认为主要有以下两点:

1.效率较低

首先，我未能严格的按照事先制定好的学习计划进行学习专硕考研培训，造成了“前松后紧”的局面，严重压缩了强化阶段和冲刺阶段的复习时间。

其次，我花费了大量的时间用来观看视频课，而在做题和背诵这两个关键环节上所付出的精力相对较少。

最后，我没有做到对重点知识的针对性学习以及及时的复习和巩固，从而使得在许多非重要考点上面浪费了较多时间，并且对已经学过的内容产生了很多的遗忘。

针对以上提到的几点不足，接下来阐述一下我的个人的观点和建议:

第一，在开始复习前需制定一份适合自己的学习计划，并且尽量严格的去执行。这里需要说明四点:

①依据复习时间和学习任务，制定合理的日、周以及月计划，并随时关注完成的质量。

②计划要符合自身的实际情况，各科目之间需有所侧重，时间安排切忌过于紧张或松懈。

③有时在规定的时间之内未能及时完成学习任务实属正常，不要因此而过于焦虑

④根据复习的进度和效果，计划也要随时做出恰当的调整。

第二，适当观看视频课对于复习而言是一种不错的学习方式，不仅能够帮助理解难度较大的知识点，而且还可以在看书疲劳时起到一定的放松作用。但其并不适宜作为复习的主体，主要原因有以下三点:

①看视频一般情况下用时较长，因此复习效率较低、性价比不高

②并不是每门科目都适合或需要看视频课，比如专业课中的统计学，其特点是难度较大、考题较为简单以及分数占比较小，因此实在没有必要在这上面浪费过多的时间和精力；再比如英语的词汇课，不仅用时过长，而且记忆的效果也不及单词书＋APP或者在真题中背单词。

③无论是政治、英语还是专业课，做题和背诵才是提分的关键，长时间的观看视频课会使自己产生一种“我很努力”的感觉，然而实际收获却往往不及预期。

第三，各科目知识点众多，要对其考察难度以及所占比重做到大致心中有数，这样才能有的放矢，制定出性价比最高的复习方案，从而提高学习效率。比起复习新的内容更重要的是对已学知识点的巩固；如不能做到及时的回顾和总结，那么很快就会对所学内容产生遗忘，从而影响心态，甚至产生自我怀疑。

2.心态不佳

在第一次备考的半年多时间里，我心态的变化如果用八个字来形容，那就是“跌宕起伏、震荡下行”，并且这也是我此次失败的根本因素。究其原因，主要有以下两个方面:

首先，我公共课基础较弱，加上没有掌握正确的学习方法，故而导致复习的效果与所付出的时间完全不成正比，从而影响了心态。

其次，由于学历背景较差的缘故，我长时间的陷入到不自信当中。怀疑自身的学习能力能否帮助自己顺利通过初试，以及非全日制的本科学历加上没有学位证书这种情况在复试中是否会受到歧视。

对于上述所提出的影响心态的两个方面，下面来谈一下我的个人看法和感受:

第一，正如前文所写到的那样，学习计划要根据自身的实际情况进行制定，并且依据复习效果做出必要的调整；而非人云亦云的完全照搬他人的复习方案，不计成果的一条路走到黑。

第二，很多同学会有因学历背景不佳，在复试当中是否会受到歧视这种担忧。对于这一点，我谈一下个人的想法和体会:

①本科出身不够好这个客观事实，我们现在已经无法改变；而我们现在能够决定的是如何看待这个问题，以及当下如何使自身在其他方面变得更加优秀；如果始终沉浸在自我否定的情绪当中无法自拔专硕考研培训，那么就更无法获得他人的认可。

②北师大的复试很公平，老师们更加关注的是考生的人格特质以及在面试中所表现出的能力和潜力，而非过往；从我非全日制本科学历加上未取得学士学位最终能够成功上岸这种情况来看，也印证了这一点。

三、决心再战

在总结和吸取了首次考研失败的经验教训以后，我便着手开始进行二战的准备。然失败的教训高度相似，而成功的经验却不尽相同。因此，在接下来我将对第二年的备考方案只做出简要的概述。再次强调，复习计划要选择最适合自己的，而非看上去最完美的。事实上，这一点不仅仅应用在学习计划的制定上，也适用于人生的每一次选择。

1.政治

政治在考研当中是一门相对简单的科目，即便零基础，经过半年左右科学而有效的学习仍可以获得较好的分数。但也正是因为这一点，不少同学未给予其足够的重视，最终导致“阴沟翻船”，无缘复试。我政治的复习主要分为以下三步:

首先，在最开始我选择观看 老师的强化班视频课，对考纲知识点进行了一个全面的学习。

其次，在每当看完一个章节的视频课之后，我会去完成 老师1000题里面相应的习题，对所学知识点加以巩固。

最后，在12月份 老师的肖四出版以后，我便开始集中精力进行分析题的背诵。

对于政治科目的备考，我有以下三点建议:

第一，决定政治分数高低的是选择题成绩，要很好的利用 老师的《1000题》、《肖八》以及《肖四》这三本复习资料，尤其是对其中的错题要进行反复的复习。

第二，在备考时间紧张的情况下，思修法基因为相对简单、分数占比较小，可以选择战略性放弃。

第三，肖四分析题重要性基本呈现为依次递减，也就是说第一、二套更为关键，需格外重视；而第三、四套分析题则更有可能成为选择题重要考点。此外，背诵分析题时可以根据逻辑框架进行记忆，以便加深理解。

2.英语

英语与政治的不同之处在于它更加注重长期的积累，“为山九仞，非一日之功”。因此，在基础不好的情况下，有针对性的复习则显得格外关键。于是，我将英语的复习主要分为单词、语法、阅读和写作四个部分:

首先，单词和语法是考研英语的基础。我选择董仲蠡老师的《研词》一书配合墨墨背单词APP进行了不少于30遍的单词记忆。随后，搭配《句句真研》语法书跟随田静老师的视频课进行了考研语法的学习。

其次，正所谓“得阅读者得天下”，阅读理解在考研英语中的地位不言而喻。因此，我对近五年考研阅读真题的文章进行了全文精翻，并且将其中出现的生词全部挑出，加以记忆。

最后，作文是在短时间内最能够快速提高分数的题型。大作文我通过购买的作文模板以及平日里搜集的写作素材整理出了一份“万能模板”。而小作文则依据边明锐老师的写作技巧准备了一份作文框架以应对考试。

针对英语科目的备考，我还有三点需要补充:

第一，在购买单词书时，建议选择按照考频以及词频进行高中低分类的书籍进行记忆专硕考研培训，这样方能做到有的放矢；而按照字母序号进行排列且收录全部大纲词汇的单词书，使用起来则复习效率较低。并且单词的记忆需要贯穿整个备考过程，在时间较为紧张的情况下，将主要精力用在记忆高、中频词汇以及考研真题生词上，无疑会大大提高复习效率。此外，考研语法的重点是简单句的主谓变化、介词短语以及非谓语动词；长难句中的名词性从句、定语从句和状语从句，以及长难句分析的断开和简化，这些需要重点复习。

第二，考研阅读真题的学习需要尽早提上日程，并且要进行多次复习。每一篇文章要做到记住生词、读懂长难句以及对出题思路、解题技巧和正误选项的反复思考。另外，我并未对翻译、新题型和完型做过多针对性的训练。一则翻译以及新题型万变不离其宗，仍属阅读范畴，真题文章的精翻也会对二者有所提升；二则完填空的复习性价比较低，我只是对高频正误选项词汇做了特别的记忆。

第三，建议提前准备好自己总结的作文模板并加以背诵。因为我基础较差，所以我大小作文仅仅分别各准备了一篇模板，主要选取“万能句式”以适用于大多数作文题目。此外，阐述两点备考英语作文的建议:

①大量背诵范文的确对提升英语水平会有很大的帮助，但是个人认为此方法效率较低，并不适用于应试。

②有能力的同学，建议大小作文模板各准备2至3份，从而能够很好的应对各类题目。

3.专业课

北师大的专业课参考书目较少，考题难度不高，因此没有基础的跨专业考生不必过于担心。由于首次备考时对考研知之甚少，因此我选择加入了BNU学习小组，学长和同学们也给予了我很多的帮助和鼓励。专业课的复习主要分为以下两个环节:

首先，对照考试大纲阅读教材至少两遍，并整理出逻辑框架以辅助记忆，做到对所学内容的及时回顾。

其次，在对知识点理解的基础之上进行背诵。

对于专业课的备考，有三点需要重点说明:

第一，在阅读教材之前，要仔细对照考纲将非考试内容从复习计划中划掉，从而提升复习效率。

第二，统计、测量和实验我并没有看教材和视频课，对于这三块知识的学习要具有针对性，运用科学有效的复习方法。

①统计的特点是知识点难度相对较高，考题难度较小且分数占比较少，主要以选择题的形式进行考察，因此并不适宜投入过多精力。

②测量的考题多以简答题的形式出现，测量能够出简答题的知识点不多，重点背诵即可。

③实验则主要考察的是实验设计，因此可以事先准备好一份实验设计模板。

第三，背诵只是一种学习方式，对知识的理解和掌握才最为关键。在考场上，即便无法回忆起书上的原文，但能够用自己的语言准确的描述出相应的心理学原理也可以获得较好的成绩。

4.复试

对于复试，除了个人陈述与自我介绍以外，我并没有做其他特别的准备。我认为在复试中若想斩获高分，最好的武器就是你的真诚；对成长的渴望以及对心理学的热爱，老师们一定可以感受到。此外，临床与咨询心理方向的考生可以参加一些线上团体督导，从而对心理咨询有一个直观的感受以及提升自身个案概念化的能力。但并不建议参加社会机构的心理咨询培训，一则会主次颠倒，缩减复习时间；二则社会机构培训质量良莠不齐，新人难以甄别。

四、写在最后

在两年的备考时间里，我已经记不清有过多少次的灰心丧气；但非常确定的是，我从未想过要真正的放弃。回想这一路走来，做大的困难莫过于找回自己曾经失去的信心，我想这也是考研的意义之一。

我们对于未知的前路难免都会有所恐惧，逃避也许会得到短暂的放松，但终究会让我们输掉自己的一生；但当转过身选择去面对时，坚定的走过去，也许所看到的一切并没有我们想象中的那么可怕。

有人讲，人与人之间最大的差别是认知，我认为认知的不同则主要体现在如何做出选择，而要想做出正确选择最重要的就是懂得取舍。如若简要概括这两年备考的经验心得，那就是:

①将全部的复习时间用在能够使你获得更多分数的地方

②放弃使你对考研这条道路产生动摇的事情

③笃定于你的选择

额外写给考咨询方向的一段话：

心理咨询这份职业并不像很多人所理想化的那般光鲜亮丽，它在经济上的投入回报比较低，也需要承受着很大的精神压力。此外，中国本土心理咨询行业的发展也并不完善，存在着种种鱼龙混杂、劣币驱逐良币的乱象；也正因如此，除了对每一位来访者负责以外，我们也肩负着改变这个行业的责任和使命，我们今日的所思所想、所作所为即是这个行业明日的样子。

与君共勉，我在北师等着各位。

图片：网络（侵删）

排版：BNU学习小组-PSY小师姐