心理学考研跨专业暑假开始备考,我是怎样考研成功的(心理学考研跨专业调剂)

原标题：心理学考研 | 跨专业暑假开始备考，我是怎样考研成功的？

写在文前的一些话：

在准备着手写经验贴时，发现有关复习的记忆已然淡去不少，明明过程中有过很多情绪，但真要我写什么经验时又好像什么都说不出个一二三来。所以这篇更像是个记录贴，如实回顾下我是怎么从7.22到12.22，整整5个月，考上华东师范大学应用心理专硕的。

首先介绍下基本情况，本科西南财经大学金融专业，一战金融专硕，由于复习时间短，各方面不够重视而失败。之后忙实习、论文、毕业，拖延到去年7月末才决定跨考华东的心理学，然后报班，一切跟简快的节奏走。最终初试成绩为：政治67、英语二86、专业课235，排名18，算上复试总排名21。专业课成绩可以看出我的不足，不过对于一个只看过一遍书，只靠填鸭式背诵的非本专业学生来说，我还是挺满意了。所以这里重点高亮：本文只适合暑假左右准备备考，担心时间是否来不及的跨专业学生，希望看了我的经历后，能够更有信心备战最后几个月，本专业牛人可以绕道啦。



一、 备考时间安排

我是个自制力很差的人，不是那种特别勤奋能吃苦，早上五六点起晚上两三点睡，每天学习12h甚至14、15h的学生。相反，我没有午睡习惯，晚上必须睡够8h白天才不会犯困。而且前期如果有两天每天学了10h，那第三天一定只能学进去3、4h。因此复习时间不够就是我备考全程最大的困难！后期我也一直在这个问题上跟自己做斗争，表现好时一周能学习60h+。

当然这个数字和其他拼命的考生完全不能比，所以我就只能从学习效率上超过别人，让自己学习的每一分钟都是有效时间，集中注意力，消化知识点。关于这点，平时养成良好的学习习惯很重要，断网的学习环境也很重要。由于我是毕业在家复习，我布置了一个坐在地上不容易起身的学习环境，平时晚饭休息上会网，平均两周出一次门。对于像我一样自控能力差的人，如果情况允许的话，建议使用这些硬性条件来约束自己。

下面主要说一下专业课时间安排：

7月末-9月初：基础过书阶段

当时简快的强化课刚开课，我就跟着简快的进度，先看视频在教材上画重点，然后把教材全部仔细看一遍，再看高分秘籍，做到基本理解知识点。这样花了50天左右，把导论、两本发心、社心、两本统计、管心、咨询、变态，一共9本书迅速过了一遍，平均每天2-3章，导论和变态比较难啃下来。这样快速的过书，你会发现什么也没记住，不要慌，这都是正常的，接下来直接上，背书就好。

9月初-10月末：一轮背诵阶段

9月初简快强化课上完，大家开始一轮背书，我也紧跟大部队节奏，找了背书小伙伴，每天晚上花1-1.5h检查背诵情况。时间充裕的话，建议上午背诵4小时，下午看英语前再读一遍，晚上互背前再读一遍。具体我是这样执行的，每天上午先看高分，有时间的话再把强化课拿出来看一遍，把画的教材上高分没有的重点补充到高分上，然后根据简快提供的或者自己想出的编码背诵整本高分秘籍。

其实补充高分这项工作理应是上一阶段来做，但我为了先快速过一遍书，所以在这一轮就不得不把这个时间补回来。其实华东校区的高分秘籍知识点涵盖已经很全面了，不需要你再补充过多，但这一遍补充还是对我理解知识点有一定 助吧。

说回背诵，最开始按照艾宾浩斯曲线规划，一天背10页左右，1-2章，按1、2、4的进度来复习。实际实施起来，我每天补充高分2-3h，背诵3h，还有题册那些，一天在专业课上要花6h以上。并且复习时发现昨天背过的全都忘了，越往后背每天复习前面要花的时间也更多，做不到124了，原来定的时间规划也完不成了。这个时候一定不要心浮气躁，觉得自己第一轮背书效果不好，是不是基础打不好接下来就完了之类的，还是要每天按部就班的复习、背诵、检查，把这一遍过完。具体背诵天数给大家参考：导论10天，发心6天，社心、统计各5天，管心6天，咨询2天，变态9天，一共43天（算上休息），建议一轮控制在一个月到一个半月。

11月：二轮背诵阶段

毕竟过了一个半月前面导论已经基本什么都不记得了，这也跟我之前都没有画思维导图有关。所以这一轮我开始画自己的导图，按高分秘籍上还有自己补充的知识点来画，不用严格按书上章节，要把书本内容进行横向联系，比如可以把导论和发心的认知、智力、情绪分别放在一张导图里。这个过程也比较费时间，但是基本能把所有重要知识点涵盖，每天晚上睡前在脑子里过一遍，没记住的第二天起来再看。

有了头脑中建立的框架，重点背诵高分上一级二级考点。上一轮背的比较细，整体的框架和各个科目之间的联系可能不是太明确，这个阶段就是要做到整体和重点兼备，细节扫过。如果这轮背诵效果不如自己预想也没关系，简快这段时间有组织群测试，每周一次考名词解释和简答题背诵情况，看到小伙伴们都刷刷的一字不差打出答案时，而你可能只会一句时一定不要崩溃，还有一个月时间，你还有机会。

12月：三轮冲刺背诵阶段

这个阶段是我进步突飞猛进的阶段。简快月初组织了模拟考，也是我第一次计时答整套卷。虽然我能答出的部分不多，但它检验了我两轮背诵的结果，知道自己哪块知识薄弱，就可以更加有针对性的复习。然后我开始做历年真题，两天一套的速度，严格按照考试时间来模拟，答不完没关系，慢慢找到适合自己的答题节奏。

这里简单说下我的答题时间分配，选择题10分钟；名词解释按概念内涵、提出者、性质、种类答2-3行，每道5分钟；简答题答定义或核心观点，注意分段，5-7行，每道7、8分钟；论述题和案例分析题每道15-20分钟。真题一定要认真对待，把它吃透，每道题都要落到笔处，然后对照参考答案进行批改，不能简单抄上答案就过去了，而是要分析参考答案的思路和结构，并且思考是不是还有其他知识点可以答，如何能让这一道题答得更加饱满完整，这样分题型总结形成自己的答题思路。这轮背诵可以通过研究真题来把握各科重点，有时间背高分，没时间就背真题。

客观来说，我的专业课学习在深度和广度上远远不够，纯属是靠背诵高分秘籍。但话说回来，没有背诵储备，你答题时根本无话可写。所以我对跨考生的建议是：在背诵掌握牢固的基础上，有余力的可以追求将所学知识融会贯通，形成一个完整的知识体系，建立整体的逻辑框架，灵活运用所有知识点。时间不够的人至少以我的进度为底线，比我再提前一节最好。



二、 各科复习建议

这里主要说一下英语和政治的复习建议。

1．英语

英语二考了两次，分别是87分和86分，我本身英语基础还可以，所以花在英语上的复习时间不是很多，因此我的建议并不适用于所有人。

首先，单词。我认为英语最重要的就是单词，你阅读读不懂还是因为你单词不会。第一年我跟着朱伟的恋练有词过了遍单词，第二年我简单刷了遍红宝书，看了看熟词僻义。建议每天养成背单词的习惯，我前期不太重视单词，做题效果就不是很好。

其次，阅读。我个人认为英语二是不需要去做英一阅读的，二者出题思路差异较大，当你先做英二熟悉了它的出题风格后，再去做英一反而会产生混乱。再说精读，我没有选择把每一篇都全文翻译，只是把文章中不认识的单词、词组，以及理解起来有问题的长难句抄下来。我把重点放在分析题目上，把五道题归为细节、主旨等分类，在原文中找到每个选项出处，分析每个正确选项是如何同义替换或正话反说，每个错误选项错在哪里，替换了哪个词导致的错误，以及自己做错题的原因等。对英语要求高的同学应以错0-2个之内为目标去努力。

最后，作文。后期各种作文资料层出不穷，让人眼花缭乱。个人建议选2份即可，我是先看了潘赟的九宫格作文法，直接明了告诉你每一段每一句该写什么，适合前期。之后看的朱伟的作文小黄书，他的句式和写法比较灵活，适合基础较好，对作文有更高要求的人，最终我在考场上大小作文中都用到了他的句子和思路。

2.政治

第一年政治只看了遍书，刷了1000题，肖八肖四选择，大题都没背就上了考场，最后55分。第二年我吸取教训，在政治上下了不少功夫，除了 那一套，还额外做了蒋中挺和 选择题，背了大题框架，结果最后才考67分，很是失望。政治最拉分的是多选题，大题据说一般平均拿35分。

因此我的建议是：政治选择一位适合你风格的老师，按部就班地跟

着他走就可以，重点放在多选题上，以客观题45分以上为目标， 最后的选择题考点整理不错。大题来得及选择 小黄书，来不及就背好肖四也足以。

最后想说一下关于心态的事，我是二战，从金融跨考心理，只有5个月复习时间，每一天都让我压力山大，复习期间最不敢想的就是如果今年也考不上该怎么办。尤其到了后期，因为背诵效果不好，进度太慢，几乎每周都会想小小崩一下。这个时候就需要小老师或父母的 助，分析你现在的焦虑是因为你掌握的太少，然后攒足动力开始新一周的学习。

虽然我最终也没能做到一天12小时，但我撑了过来，最大程度的坚持了5个月，并最终被成功录取，给我的两年考研生涯一个圆满结局。所以，感谢我自己，感谢我的爸爸妈妈和朋友们，感谢简快所有 助过我的老师和同学们。



简小萌1分钟前

看到这里，不知道各位兄弟们有没有找到重点，那就是再崩溃也不放弃，不要给自己消极的心理暗示，不要因为焦虑而拖延，去规划去做， 告诉自己：我可以！你一定可以！



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